蕨市周辺で肩こりにお悩みの方へ
蕨市周辺で肩こりにお悩みの方へ
肩こりは肩だけの問題ではありません。
呼吸・姿勢・運動不足・身体の硬さ。
生活習慣の積み重ねが
肩こりにつながっていることがあります
肩こりの原因は肩だけではない
肩こりは経験した人にしか分からないつらさがあります
肩が重い。
首が張る。
肩甲骨のあたりが気になる。
ひどい時には頭痛まで出る。
命に関わるわけではない。
だからこそ、周りからは理解されにくい。
でも本人にとっては、仕事にも日常生活にも大きく影響する厄介な症状です。
慢性肩こりの厄介なところは、良くなったり悪くなったりを繰り返すことです。
昨日は大丈夫、でも今日はつらい。
マッサージを受けた直後は良い。でも数日するとまた戻る。
そんな経験をしたことがある方も少なくないと思います。
肩こりになると、まずはそのつらさを何とかしたくなります。
それは当然のことです。
私もまずは症状を軽くすることは大切だと思っています。
ただ一方で、肩こりと長く付き合っている方ほど、こんな疑問を持ったことはないでしょうか。
なぜまた肩が凝るのだろう。
楽になったと思ったのに。
良くなったと思ったのに。
なぜまた同じことを繰り返すのだろう。
そう感じたことがあるなら、少し違う視点から肩こりを考えてみても良いかもしれません。
対症療法ではなく
実は肩こりというのは、思った以上に複雑な症状です。
この肩こりにおいて語られるのは、どこが悪くなっているかという場所の特定で、なぜそうなったのか、という視点が少ないように思います。
悪くなっている箇所がわかれば、そこを元に戻せば良いという、対症療法の考えです。
外傷や病気ならそれで良い。実際長い歴史の中で多くの命が救われました。
しかし肩こりは国民病と呼ばれ、多くの人が一度は経験するものの、厄介なことに命の危険はないため慢性的にズルズルと苦しむ症状。
こういったものは対症療法ではなく、なぜそうなったのかまで考えるべきではないでしょうか。
たくさんの人が言っていますが、多くの慢性肩こりは肩だけが悪いわけではありません。
長時間のデスクワーク。運動不足。身体の硬さ。姿勢の崩れ。呼吸の浅さ。
そうした様々な要素が重なり、結果として肩に負担が集中していることも少なくありません。
肩の筋肉が硬くなっている。首に負担がかかっている。確かにそれはそう。
でもそうなった原因はなに？
身体の別なところが動かなくなって、肩や首の負担が増しているのかもしれません。
呼吸に関する胸やお腹の動き、睡眠不足、目の疲労が影響を与えているのかもしれません。
精神的なもの、ホルモンの働き、神経伝達の部分かもしれません。
対症療法で考えてしまうと、僧帽筋が原因だとか、肩甲挙筋が原因だとかという話になってしまい、結局再発を繰り返してはどんどん歳を取り、最終的に治すための体力すらなくなってしまったという、取り返しのつかない状態になってしまう。
生活習慣とセルフケア
全く面白くないことを申しますが、肩こりに限らず、病院でこれといった原因が見つからないような不調は、ほとんど生活習慣にあります。
なぜそうなったのかを考えるなら、ここはどうしても避けて通ることはできません。
とはいえ、完璧な生活をしなければいけないかというとそんなことはないと思います。
その人の生活の中で変えられそうなことと、症状に影響が大きいことをすり合わせ、まず一つ変えてみる。
デスクワークが中心なら、定期的にちょっとだけ立ってみる。深呼吸してみる。
それだけでも大きく変わることが少なくありません。
いま不調に苦しむ人に一番必要なのは、セルフケアの知識だと私は思います。
セルフケアの知識は、きっとあなたの生涯の助けになります。
パートナーストレッチ
ストレッチは、多くの整体院でもセルフケアとして提案しています。
裏を返せば、それだけ質が高く受け入れやすい優れた運動療法だということです。
一般的な筋肉を伸ばすといったストレッチ以外にも、ストレッチにはいくつか種類があり、リハビリとして高い効果のあるやや高度なストレッチもあります。
それは一人では難しい動きが多く、ある程度の知識が必要です。
だからパートナーストレッチ、です。
まずはパートナーストレッチを体験してみて、お身体の変化を確かめてみてください。
変化があれば、その症状には運動刺激が有効である可能性が高いということです。
それなら、改善した状態を維持するためのセルフケアをしていただく。
定期的にパートナーストレッチを受ける。少しずつの改善していく状態を、丁寧に維持する。
地味ですが、その繰り返しです。
もし変化がそれほど出なければ、食事や休養の面で原因を探っていきます。
そこをハッキリさせるためにも、パートナーストレッチです。
運動でも食事でも休養でも、その人の状況にあったセルフケアが必ずあります。
呼吸のこと。歩行のこと。姿勢のこと。ミネラルのこと。脳の仕組みのこと。
お話できることはたくさんあります。
丁寧生活の考え方
肩こりに限らず、昔はできたはずのことができなくなったというほんのちょっとした衰えを感じたら、それは身体からのサインであり、立ち止まって考えようという提案です。
ある意味、変えるチャンスではないでしょうか。
小さな不調や違和感でも、生活は大なり小なり確実に不自由になります。
だから私は、肩こりを抑えることだけでなく、なぜそうなったのか、何を変えれば良いのか、そこまで一緒に考えていきたいと思っています。
肩こりは衰えのサインの一つかもしれません
肩だけでなく身体全体を整えることが大切です
こんな方におすすめ
このような方は一度ご相談ください
- 症状を繰り返している
- 病院では異常なしと言われた
- マッサージを受けても戻る
- 身体の硬さが気になる
- 運動不足を感じている
- 年齢とともに衰えを感じている
丁寧生活のパートナーストレッチは
兼子ただし監修【筋系ストレッチ】※神経系ストレッチではありません
日本で最初にストレッチ専門店を作ったのが兼子ただし
以来20年以上を経て、75万人以上の来店をもとにPNFをベースにした科学的効果のある技術を進化させてきました。
丁寧生活は株式会社兼子とＦＣ契約を結び、この筋系ストレッチ技術を提供しています。
お客様の声
Google口コミより
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
埼玉県で30店以上行った私が自信を持っておすすめするお店です！
整体やマッサージが好きで、埼玉県のあらゆるお店に行きましたが、このお店の施術は他とは全く違いました。自分では伸ばせない、不思議な感覚に驚き、体が軽くなるのを実感しました。
施術が終わった後も、自分でできるケア方法を丁寧に教えてくれるので、効果を維持できるのが嬉しいです。ただ、先生の腕が素晴らしすぎて、自分だけでは同じように伸ばせないので、結局、定期的に通うことにしています。
整体マニアの私を唸らせる、本物の技術がここにはあります。同じように体の不調に悩んでいる人に、ぜひ体験してほしいです。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
今日は施術ありがとうございました
家に帰ってから、姿勢がとっても楽になっていることを感じました
とっても丁寧なのでストレッチが
心地よくなってきました
普段使わない筋肉の所は少し痛く感じましたがゆっくりとのばしてくれるので、安心して身を任せることができました。
自分のメンテ必要だと感じた時間でした。またよろしくお願いいたします。ありがとうございました
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
分離すべり症の持病があり、いつも腰に悩みを抱えてます。あまり動く事が好きではなく家庭菜園と仕事でやっと動く位です。なので家に居ると座ってじーっとしてしまいます。それが更によくない習慣になって腰に負担がきていると教えて頂きました。
丁寧に施術をして頂き、ストレッチや運動のアドバイスをして頂きました。私は本当に体が硬いので押さえぎみの力加減で施術をしてくださったみたいです。１回ではなかなか私は飲み込みが出来ないので定期的に通ってアドバイスを受けこの腰痛の悩みを無くし動くのが楽しくなる自分になりたいです。今後ともよろしくお願いします。
ストレッチトレーナー紹介
私ももうすぐ50代になります。
疲れが抜けない。身体が硬い。回復しない。
私自身も年齢を重ねる中で身体の変化、できてたことが段々できなくなり、それが当たり前となっていくことを経験してきました。
しかし、身体をしっかりケアしていくことで、再びできることが増えていくことも経験してきました。
今が一番調子が良い状態です。
この経験があるからこそ、「歳だから仕方ない」で終わらせたくありません。
まずは、やってみよう。
そんな気持ちに一人でも多くの方になっていただけると嬉しいです。
店舗情報
・住所：
埼玉県蕨市北町１−１５−１１
詳細は予約時にお知らせいたします。
JR蕨駅より徒歩８分
お車の場合は近くのコインパーキングをご利用ください
（タイムズ蕨北町第２またはタイムズ蕨北町第６）
・完全予約制
・不定休
お問い合わせは…
メール：ki.kurumada@teineiseikatu.com
TEL：070-2352-6809
※一人で全てを行なっているので、電話に出られない時が多々ございます。できるだけメールや、WEBサイトのお問い合わせ、LINEやインスタのDMよりお願い致します。
まずは一度体験してみませんか？
身体の変化を確認することが第一歩です
【予約はこちら】
【LINEで相談してみる】
