蕨市周辺で身体の硬さにお悩みの方へ
蕨市周辺で身体の硬さにお悩みの方へ
身体の硬さは年齢ではなく習慣かもしれません
身体が硬くなったと感じていませんか？
前屈で床に手が届かなくなった。
靴下を履くのが少し大変になった。
振り向きづらくなった。
床から立ち上がるのがおっくうになった。
そんな変化を感じることはありませんか？
身体が硬くなることは、多くの人が歳とともに当たり前のように受け入れています。
でも本当にそうでしょうか。
身体の硬さは、痛みのようにすぐ困る症状ではありません。
だから見過ごされがちです。
しかし実際には、肩こり、腰痛、疲れやすさ、歩きづらさ、転びやすさ。
様々な不調の入り口になっていることも少なくありません。
身体が硬くなったから困るのではありません。
身体が硬くなることで、できていたことが少しずつできなくなっていく。
そこに問題があります。
以前は平気だったこと。
それが少しずつ変わっていく。
この変化は意外と気づきにくいものです。
なぜなら、毎日少しずつ進むから。
実際ストレッチを受けた多くの方が今までより可動域が広がるのを体感して、自分の身体が今までどれだけ動いていなかったかに気づき、驚かれます。
年齢のせいではない
実際、70代でも元気に動けている人がいます。
一方で50代でも身体が思うように動かない人もいます。
もし身体の硬さが年齢だけで決まるなら、この差は説明できません。
私は身体の硬さもまた、生活習慣の結果が大きいと思っています。
当たり前じゃんと思うかもしれません。それくらい当たり前のことなのに、身体の硬さに困る人がたくさんいる。
身体を動かす機会が減る。座る時間が長くなる。呼吸が浅くなる。歩くことが減る。
そうした積み重ねが、少しずつ身体を硬くしていきます。
ということは、身体を動かす、立つ、歩く、呼吸をおろそかにしない、ということをやっていけば良いはずなのですが、それが難しいんですよね。
なぜ身体は硬くなってしまうのか、そして、このまま進めばどうなるのか。
そういった視点が必要なのかもしれません。
つまり、今の自分と、未来の自分の、距離を縮める。
ここから自分を見つめ直すことが大切だと思っています。
そこが見えてくると、座りっぱなしの生活なら、定期的に立ってみる、信号待ちで深呼吸してみる、階段を使ってみる。
そういった行動につながっていきます。
必要なのは、身体を柔らかくすることだけではありません。
まず認識すること。自分の身体を乱暴に扱わないこと。
その上で、身体と向き合おうとする心を育むことと、向き合うための知識です。
パートナーストレッチ
ストレッチは、多くの整体院でもセルフケアとして提案しています。
裏を返せば、それだけ質が高く受け入れやすい優れた運動療法だということです。
一般的な筋肉を伸ばすといったストレッチ以外にも、ストレッチにはいくつか種類があり、リハビリとして高い効果のあるやや高度なストレッチもあります。
それは一人では難しい動きが多く、ある程度の知識が必要です。
だからパートナーストレッチ、です。
まずはパートナーストレッチを体験してみて、お身体の変化を確かめてみてください。
変化があれば、その状態には運動刺激が有効である可能性が高いということです。
それなら、改善した状態を維持するためのセルフケアをしていただく。
定期的にパートナーストレッチを受ける。少しずつの改善していく状態を、丁寧に維持する。
地味ですが、その繰り返しです。
もし変化がそれほど出なければ、食事や休養の面で原因を探っていきます。
そこをハッキリさせるためにも、パートナーストレッチです。
運動でも食事でも休養でも、その人の状況にあったセルフケアが必ずあります。
呼吸のこと。歩行のこと。姿勢のこと。ミネラルのこと。脳の仕組みのこと。
お話できることはたくさんあります。
身体が少しでも変わってくると、きっと自分の身体の捉え方、考え方も変わっていきます。
丁寧生活の考え方
身体の硬さは、単なる柔軟性の問題ではありません。
昔はできたはずのことができなくなっているという、身体からのサインなのではないでしょうか。。
私はそれを、衰えのサインだと思っています。
だからこそ、身体が硬いことを年齢のせいで片付けない。
なぜそうなったのか、これは変えられないか、何をすれば良いのか。
そこまでを一緒に考えていきましょう。
まずは、パートナーストレッチで今自分はどれくらい動けてるのかを確認してみてください。
身体の硬さは衰えの最初のサインかもしれません
今から少しずつ見直していきませんか？
こんな方におすすめ
このような方は一度ご相談ください
- 症状を繰り返している
- 病院では異常なしと言われた
- マッサージを受けても戻る
- 身体の硬さが気になる
- 運動不足を感じている
- 年齢とともに衰えを感じている
丁寧生活のパートナーストレッチは
兼子ただし監修【筋系ストレッチ】※神経系ストレッチではありません
日本で最初にストレッチ専門店を作ったのが兼子ただし
以来20年以上を経て、75万人以上の来店をもとにPNFをベースにした科学的効果のある技術を進化させてきました。
丁寧生活は株式会社兼子とＦＣ契約を結び、この筋系ストレッチ技術を提供しています。
お客様の声
Google口コミより
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
埼玉県で30店以上行った私が自信を持っておすすめするお店です！
整体やマッサージが好きで、埼玉県のあらゆるお店に行きましたが、このお店の施術は他とは全く違いました。自分では伸ばせない、不思議な感覚に驚き、体が軽くなるのを実感しました。
施術が終わった後も、自分でできるケア方法を丁寧に教えてくれるので、効果を維持できるのが嬉しいです。ただ、先生の腕が素晴らしすぎて、自分だけでは同じように伸ばせないので、結局、定期的に通うことにしています。
整体マニアの私を唸らせる、本物の技術がここにはあります。同じように体の不調に悩んでいる人に、ぜひ体験してほしいです。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
今日は施術ありがとうございました
家に帰ってから、姿勢がとっても楽になっていることを感じました
とっても丁寧なのでストレッチが
心地よくなってきました
普段使わない筋肉の所は少し痛く感じましたがゆっくりとのばしてくれるので、安心して身を任せることができました。
自分のメンテ必要だと感じた時間でした。またよろしくお願いいたします。ありがとうございました
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
分離すべり症の持病があり、いつも腰に悩みを抱えてます。あまり動く事が好きではなく家庭菜園と仕事でやっと動く位です。なので家に居ると座ってじーっとしてしまいます。それが更によくない習慣になって腰に負担がきていると教えて頂きました。
丁寧に施術をして頂き、ストレッチや運動のアドバイスをして頂きました。私は本当に体が硬いので押さえぎみの力加減で施術をしてくださったみたいです。１回ではなかなか私は飲み込みが出来ないので定期的に通ってアドバイスを受けこの腰痛の悩みを無くし動くのが楽しくなる自分になりたいです。今後ともよろしくお願いします。
ストレッチトレーナー紹介
私ももうすぐ50代になります。
疲れが抜けない。身体が硬い。回復しない。
私自身も年齢を重ねる中で身体の変化、できてたことが段々できなくなり、それが当たり前となっていくことを経験してきました。
しかし、身体をしっかりケアしていくことで、再びできることが増えていくことも経験してきました。
今が一番調子が良い状態です。
この経験があるからこそ、「歳だから仕方ない」で終わらせたくありません。
まずは、やってみよう。
そんな気持ちに一人でも多くの方になっていただけると嬉しいです。
店舗情報
・住所：
埼玉県蕨市北町１−１５−１１
詳細は予約時にお知らせいたします。
JR蕨駅より徒歩８分
お車の場合は近くのコインパーキングをご利用ください
（タイムズ蕨北町第２またはタイムズ蕨北町第６）
・完全予約制
・不定休
お問い合わせは…
メール：ki.kurumada@teineiseikatu.com
TEL：070-2352-6809
※一人で全てを行なっているので、電話に出られない時が多々ございます。できるだけメールや、WEBサイトのお問い合わせ、LINEやインスタのDMよりお願い致します。
まずは一度体験してみませんか？
身体の変化を確認することが第一歩です
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