蕨市周辺で疲れが抜けないと感じている方へ
蕨市周辺で疲れが抜けないと感じている方へ
それは年齢ではなく生活習慣の問題かもしれません
最近、疲れが抜けなくなっていませんか？
昔は一晩寝れば回復した。
休日に少し休めば元気になった。
多少無理をしても、翌日には普通に動けた。
そんな記憶はありませんか？
ところが最近、朝から疲れている、休んでても回復しない、休日が寝て終わる、夕方になると何もしたくなくなる。
そんな変化を感じている方も少なくないと思います。
疲れというのは不思議なものです。
痛みのように場所がハッキリしているわけではありません。
検査をしても異常が見つからないこともあります。
それでも本人にとっては確実に生活の質を下げる厄介な問題です。
疲れているから休む。
もちろんそれは大切です。
しかし十分に休んでいるはずなのに、なぜか回復しない。
そんな経験はないでしょうか。
疲れが抜けない状態が続くと、
「もう歳だから」
という言葉で片付けてしまいがちです。
確かに年齢の影響は多少あるでしょう。
でも本当にそれだけでしょうか。
年齢のせいではない
実際には、70代でも元気に活動している人がいます。
一方で50代でも疲れやすさに悩む人もいます。
もし年齢だけが原因なら、この差は説明できません。
私は疲れもまた、生活習慣の結果が大きいと思っています。
呼吸が浅い、身体が硬い、歩く機会が少ない、睡眠の質が下がっている、栄養が偏っている。
そうした小さな積み重ねが、少しずつ回復しにくい身体を作っているのかもしれません。
もちろん疲れには、肉体的なことをはじめ、精神的なことも含めて様々な原因があります。
仕事・家庭・人間関係・精神的なストレス・病気が隠れている場合もあります。
だからこそ、疲れているという結果だけをみるのではなく、なぜ疲れやすくなっているのかを考えることが大切です。
全く面白くないことを申しますが、疲れを改善するための近道はありません。
だから私は、まず生活習慣を見直すことをおすすめしています。
とはいえ、完璧な生活をする必要はありません。
デスクワークが中心なら、一時間に一度立ってみる。少しだけ外を歩いてみる。深呼吸してみる。夜更かしを30分減らしてみる。
そんな小さなことでも、身体は少しずつ変わり始めます。
今疲れに悩んでいる人に必要なのは、気合いや根性ではなく、セルフケアの知識だと私は思っています。
パートナーストレッチ
ストレッチは、多くの整体院でもセルフケアとして提案しています。
裏を返せば、それだけ質が高く受け入れやすい優れた運動療法だということです。
一般的な筋肉を伸ばすといったストレッチ以外にも、ストレッチにはいくつか種類があり、リハビリとして高い効果のあるやや高度なストレッチもあります。
それは一人では難しい動きが多く、ある程度の知識が必要です。
だからパートナーストレッチ、です。
まずはパートナーストレッチを体験してみて、お身体の変化を確かめてみてください。
変化があれば、その状態には運動刺激が有効である可能性が高いということです。
それなら、改善した状態を維持するためのセルフケアをしていただく。
定期的にパートナーストレッチを受ける。少しずつの改善していく状態を、丁寧に維持する。
地味ですが、その繰り返しです。
もし変化がそれほど出なければ、食事や休養の面で原因を探っていきます。
そこをハッキリさせるためにも、パートナーストレッチです。
運動でも食事でも休養でも、その人の状況にあったセルフケアが必ずあります。
呼吸のこと。歩行のこと。姿勢のこと。ミネラルのこと。脳の仕組みのこと。
お話できることはたくさんあります。
身体が少しでも変わってくると、きっと自分の身体の捉え方、考え方も変わっていきます。
丁寧生活の考え方
疲れが抜けない、それは単なる疲労ではなく、昔はできたはずのことができなくなっているという、身体からのサインなのではないでしょうか。。
私はそれを、衰えのサインの一つだと思っています。
だからこそ、疲れを年齢のせいで片付けない。
なぜそうなったのか、これは変えられないか、何をすれば良いのか。
そこまでを一緒に考えていきましょう。
疲れが抜けない。それは衰えのサインかもしれません
だからこそ、年齢のせいで終わらせない
小さな習慣から見直してみませんか？
こんな方におすすめ
このような方は一度ご相談ください
- 症状を繰り返している
- 病院では異常なしと言われた
- マッサージを受けても戻る
- 身体の硬さが気になる
- 運動不足を感じている
- 年齢とともに衰えを感じている
丁寧生活のパートナーストレッチは
兼子ただし監修【筋系ストレッチ】※神経系ストレッチではありません
日本で最初にストレッチ専門店を作ったのが兼子ただし
以来20年以上を経て、75万人以上の来店をもとにPNFをベースにした科学的効果のある技術を進化させてきました。
丁寧生活は株式会社兼子とＦＣ契約を結び、この筋系ストレッチ技術を提供しています。
お客様の声
Google口コミより
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
埼玉県で30店以上行った私が自信を持っておすすめするお店です！
整体やマッサージが好きで、埼玉県のあらゆるお店に行きましたが、このお店の施術は他とは全く違いました。自分では伸ばせない、不思議な感覚に驚き、体が軽くなるのを実感しました。
施術が終わった後も、自分でできるケア方法を丁寧に教えてくれるので、効果を維持できるのが嬉しいです。ただ、先生の腕が素晴らしすぎて、自分だけでは同じように伸ばせないので、結局、定期的に通うことにしています。
整体マニアの私を唸らせる、本物の技術がここにはあります。同じように体の不調に悩んでいる人に、ぜひ体験してほしいです。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
今日は施術ありがとうございました
家に帰ってから、姿勢がとっても楽になっていることを感じました
とっても丁寧なのでストレッチが
心地よくなってきました
普段使わない筋肉の所は少し痛く感じましたがゆっくりとのばしてくれるので、安心して身を任せることができました。
自分のメンテ必要だと感じた時間でした。またよろしくお願いいたします。ありがとうございました
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
分離すべり症の持病があり、いつも腰に悩みを抱えてます。あまり動く事が好きではなく家庭菜園と仕事でやっと動く位です。なので家に居ると座ってじーっとしてしまいます。それが更によくない習慣になって腰に負担がきていると教えて頂きました。
丁寧に施術をして頂き、ストレッチや運動のアドバイスをして頂きました。私は本当に体が硬いので押さえぎみの力加減で施術をしてくださったみたいです。１回ではなかなか私は飲み込みが出来ないので定期的に通ってアドバイスを受けこの腰痛の悩みを無くし動くのが楽しくなる自分になりたいです。今後ともよろしくお願いします。
ストレッチトレーナー紹介
私ももうすぐ50代になります。
疲れが抜けない。身体が硬い。回復しない。
私自身も年齢を重ねる中で身体の変化、できてたことが段々できなくなり、それが当たり前となっていくことを経験してきました。
しかし、身体をしっかりケアしていくことで、再びできることが増えていくことも経験してきました。
今が一番調子が良い状態です。
この経験があるからこそ、「歳だから仕方ない」で終わらせたくありません。
まずは、やってみよう。
そんな気持ちに一人でも多くの方になっていただけると嬉しいです。
店舗情報
・住所：
埼玉県蕨市北町１−１５−１１
詳細は予約時にお知らせいたします。
JR蕨駅より徒歩８分
お車の場合は近くのコインパーキングをご利用ください
（タイムズ蕨北町第２またはタイムズ蕨北町第６）
・完全予約制
・不定休
お問い合わせは…
メール：ki.kurumada@teineiseikatu.com
TEL：070-2352-6809
※一人で全てを行なっているので、電話に出られない時が多々ございます。できるだけメールや、WEBサイトのお問い合わせ、LINEやインスタのDMよりお願い致します。
まずは一度体験してみませんか？
身体の変化を確認することが第一歩です
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