衰えを感じ始めた人へ

最近、衰えを感じていませんか？

疲れが抜けない

身体が重くなった

肩がこる

膝が痛い

昔より動けない

そんな変化を感じることはありませんか？

身体の「衰え」とは？

身体の衰えとは、年齢を重ねることそのものではなく、筋力や柔軟性、持久力、バランス能力など、これまでできていた身体の働きが少しずつ低下していくことです。

疲れが抜けにくくなった。
身体が硬くなった。
歩くのがおっくうになった。
昔より動けなくなった。

そんな日常の小さな変化が、身体の衰えに気づくきっかけになることもあります。

ただ、その変化をすべて「年齢だから」と考える必要はありません。

身体の状態には、普段どれくらい身体を動かしているか、姿勢や身体の使い方、生活習慣なども関係しています。