蕨市周辺で姿勢改善を目指す方へ
蕨市周辺で姿勢改善を目指す方へ
その姿勢は見た目だけの問題ではありません
姿勢の考え方
猫背を言われた。
写真を見て驚いた。
肩が前に出ている気がする。
背中が丸くなってきた。
そんなことはありませんか？
姿勢というと、多くの人は見た目の問題だと考えます。
もちろんそれもあるでしょう。
しかし私は、姿勢は見た目以上に身体の状態を表しているものだと思っています。
実際、肩こりがある、腰痛がある、疲れやすい、呼吸が浅い。
そんな方ほど姿勢にも変化が現れていることが少なくありません。
姿勢の厄介なところは、自分では気づきにくいことです。
毎日少しずつ変わる。
だから違和感がない。
気づいた時には、昔より疲れやすい、身体が硬い、歩くのがおっくう。
そんな変化につながっていることがあります。
姿勢が悪いから不調になる。
そう考える人は多いと思います。
でも私は少し違う見方をしています。
姿勢は原因ではなく結果かもしれません。
姿勢を良くしたいなら
身体が硬くなる、呼吸が浅くなる、歩く機会が減る、座る時間が長くなる。
そうした生活習慣の積み重ねが、今の姿勢を作っていることも少なくありません。
猫背になったから疲れるのではなく、疲れを軽視した生活を続けた結果として猫背になっている。
そんな側面もあるのです。
だから私は、姿勢を重視して変えようとは考えていません。
姿勢だけを意識して胸を張るとか、背筋を伸ばす。
もちろんそれで改善する人もいます。
しかし大半は、無理に姿勢を作っても長続きしません。
身体そのものが変わっていないからです。
大切なのは、自然と良い姿勢になれる身体をつくること。
呼吸・ストレッチ・歩行。
そうした基本を整えることで、結果として姿勢も変わっていく。
私はそう考えています。
なので最初から、完璧な姿勢を目指す必要はありません。
その人の生活の中で変えられそうなことを、まず一つ変えてみる。
デスクワークが中心なら、定期的にちょっとだけ立ってみる。大きく深呼吸してみる。
それだけでも大きく変わることが少なくありません。
いま多くの人に一番必要なのは、姿勢を矯正することではなく、身体を整えるための知識だと私は思います。
セルフケアの知識は、きっとあなたの生涯の助けになります。
パートナーストレッチ
ストレッチは、多くの整体院でもセルフケアとして提案しています。
裏を返せば、それだけ質が高く受け入れやすい優れた運動療法だということです。
一般的な筋肉を伸ばすといったストレッチ以外にも、ストレッチにはいくつか種類があり、リハビリとして高い効果のあるやや高度なストレッチもあります。
それは一人では難しい動きが多く、ある程度の知識が必要です。
だからパートナーストレッチ、です。
まずはパートナーストレッチを体験してみて、お身体の変化を確かめてみてください。
変化があれば、その症状には運動刺激が有効である可能性が高いということです。
それなら、改善した状態を維持するためのセルフケアをしていただく。
定期的にパートナーストレッチを受ける。少しずつの改善していく状態を、丁寧に維持する。
地味ですが、その繰り返しです。
もし変化がそれほど出なければ、食事や休養の面で原因を探っていきます。
そこをハッキリさせるためにも、パートナーストレッチです。
運動でも食事でも休養でも、その人の状況にあったセルフケアが必ずあります。
呼吸のこと。歩行のこと。姿勢のこと。ミネラルのこと。脳の仕組みのこと。
お話できることはたくさんあります。
丁寧生活の考え方
姿勢の変化もまた、昔はできたはずのことができなくってきているという身体からのサインであり、立ち止まって考えようという提案です。
私はそれを、衰えのサインの一つだと思っています。
それに気づけたとしたら、ある意味、変えるチャンスではないでしょうか。
だからこそ、姿勢を年齢のせいで終わらせない。
なぜそうなったのか。何を変えれば良いのか。そこまで一緒に考えていきたいと思っています。
姿勢は身体からのメッセージです
見た目だけでなく、身体の使い方そのものを見直してみませんか？
こんな方におすすめ
このような方は一度ご相談ください
- 症状を繰り返している
- 病院では異常なしと言われた
- マッサージを受けても戻る
- 身体の硬さが気になる
- 運動不足を感じている
- 年齢とともに衰えを感じている
丁寧生活のパートナーストレッチは
兼子ただし監修【筋系ストレッチ】※神経系ストレッチではありません
日本で最初にストレッチ専門店を作ったのが兼子ただし
以来20年以上を経て、75万人以上の来店をもとにPNFをベースにした科学的効果のある技術を進化させてきました。
丁寧生活は株式会社兼子とＦＣ契約を結び、この筋系ストレッチ技術を提供しています。
お客様の声
Google口コミより
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
埼玉県で30店以上行った私が自信を持っておすすめするお店です！
整体やマッサージが好きで、埼玉県のあらゆるお店に行きましたが、このお店の施術は他とは全く違いました。自分では伸ばせない、不思議な感覚に驚き、体が軽くなるのを実感しました。
施術が終わった後も、自分でできるケア方法を丁寧に教えてくれるので、効果を維持できるのが嬉しいです。ただ、先生の腕が素晴らしすぎて、自分だけでは同じように伸ばせないので、結局、定期的に通うことにしています。
整体マニアの私を唸らせる、本物の技術がここにはあります。同じように体の不調に悩んでいる人に、ぜひ体験してほしいです。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
今日は施術ありがとうございました
家に帰ってから、姿勢がとっても楽になっていることを感じました
とっても丁寧なのでストレッチが
心地よくなってきました
普段使わない筋肉の所は少し痛く感じましたがゆっくりとのばしてくれるので、安心して身を任せることができました。
自分のメンテ必要だと感じた時間でした。またよろしくお願いいたします。ありがとうございました
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
分離すべり症の持病があり、いつも腰に悩みを抱えてます。あまり動く事が好きではなく家庭菜園と仕事でやっと動く位です。なので家に居ると座ってじーっとしてしまいます。それが更によくない習慣になって腰に負担がきていると教えて頂きました。
丁寧に施術をして頂き、ストレッチや運動のアドバイスをして頂きました。私は本当に体が硬いので押さえぎみの力加減で施術をしてくださったみたいです。１回ではなかなか私は飲み込みが出来ないので定期的に通ってアドバイスを受けこの腰痛の悩みを無くし動くのが楽しくなる自分になりたいです。今後ともよろしくお願いします。
ストレッチトレーナー紹介
私ももうすぐ50代になります。
疲れが抜けない。身体が硬い。回復しない。
私自身も年齢を重ねる中で身体の変化、できてたことが段々できなくなり、それが当たり前となっていくことを経験してきました。
しかし、身体をしっかりケアしていくことで、再びできることが増えていくことも経験してきました。
今が一番調子が良い状態です。
この経験があるからこそ、「歳だから仕方ない」で終わらせたくありません。
まずは、やってみよう。
そんな気持ちに一人でも多くの方になっていただけると嬉しいです。
店舗情報
・住所：
埼玉県蕨市北町１−１５−１１
詳細は予約時にお知らせいたします。
JR蕨駅より徒歩８分
お車の場合は近くのコインパーキングをご利用ください
（タイムズ蕨北町第２またはタイムズ蕨北町第６）
・完全予約制
・不定休
お問い合わせは…
メール：ki.kurumada@teineiseikatu.com
TEL：070-2352-6809
※一人で全てを行なっているので、電話に出られない時が多々ございます。できるだけメールや、WEBサイトのお問い合わせ、LINEやインスタのDMよりお願い致します。
まずは一度体験してみませんか？
身体の変化を確認することが第一歩です
【予約はこちら】
【LINEで相談してみる】
